搶救熬夜殘樣

搶救熬夜殘樣

上次說到年輕的Doris 在熬夜後「突然」變老,這情況相信很多人也會關心。

站在我的立場,當然不鼓勵熬夜,建議最好在晚上十一點前上床睡覺,睡眠充足,皮膚氣色自然就會好。

只是我也能體諒香港人公私兩忙,要早睡真的不容易。只能建議大家盡量少熬夜,而熬夜之後,就要加倍調理自己的皮膚了!

今次教大家一些小技巧,將熬夜對肌膚的傷害減到最小。 

清潔

無論你多晚回到家,就算回家已累到恨不得睡在客廳的地板,你也要卸妝、洗臉。否則毛孔堵塞,形成粉刺,甚至敏感。

熬夜後隔天,可使用溫水、冷水交替洗臉,如此可以剌激臉部血液循環,讓代謝功能復甦,對於保養品更有效率的吸收。 

保濕滋潤

由於熬夜的肌膚非常缺乏水分,所以要調理臉部肌膚,最快的方式就是做mask了。

當膚色暗沈無光時,就選用有美白、抗氧化效果的面膜 (如維他命C、熊果素、甘草等成分);如果皮膚缺水,則選擇補水滋潤面膜 (如膠原蛋白、甘油等成分可提高皮膚水分含量;份子酊、膽固醇、角鯊稀等成分則可保持皮膚鎖水功能)。我個人喜歡Cream Mask, 因敷臉時可配上簡易的臉部按摩 (打圈即可),可增加臉部皮膚的血液循環之餘,更可讓護膚品更易被吸收。

食物

皮膚在得不到充足睡眠的情況下,水分和養分都會快速流失。飲食上應多補充富含身體製造骨膠原必須的維他命C(奇異果、紅莓、士多啤利)、膠質(如海參、木耳和雪耳)、優質蛋白(如蛋白、瘦肉、魚);以及幫助皮膚生陳代謝的維他命B(蛋黃、菠菜、杏仁等)的食物,才有利於皮膚恢復彈性和光澤。

 如果你只是偶爾熬夜,可以藉由休息及DIY護膚而恢復。但是對於長期熬夜的一群,肌膚狀況不佳的情況,不是短期內可以改善。可以考慮尋求專業醫生,協助改善皮膚問題。

 醫學換膚可加速老化角質代謝,改善粉刺暗沉等問題;杏仁酸則針對皮膚過度出油、有粉刺、暗瘡問題的肌膚,有效幫助抑制痤瘡桿菌的滋生及控制發炎情況;而熬夜後皮膚色素不均,可以利用脈衝光或無創激光配合美白導入,利用有效美白成分的精華液,如:左旋C、熊果素、麴酸、果酸、甘草等,視個人膚質的差異調整成分與濃度,配合醫療級導入儀器與面膜,促進肌膚循環之餘,讓皮膚高度吸收美白成分,改善膚色問題。

就算醫學美容科技如何先進,我還是勸諭大家平時不要熬夜,盡可能早睡早起。

預防勝於治療這個道理,不止用於治病,用在美容抗老方面也是十分適合的。

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