容易感冒、呼吸都會肥、成日都好攰?你的身體...!

容易感冒、呼吸都會肥、成日都好攰?2分鐘看清自己身體是否慢性發炎│BeautyAcademyHK.com

很久沒見的客人Connie最近來到診所,她想來做HIFU 瘦面,讓自己看起來瘦點、精神一點。本來這就是很多客人的要求,也是我日常的工作。但我一看到她一臉疲憊,而且比上次見她胖了一圈,就關心一下她的狀況。

她沮喪的跟我說:「唉, 我應該是年紀大了,最近一年多明明每天都有睡7-8小時,但都好像沒睡過一樣;而且我也沒有特別大吃大喝,但這一年胖了7公斤。」

(Connie90後,才剛過30歲,怎麼可以說是「年紀大」??)

唉,真可憐。我也是過來人,知道她的感受。

那Connie 現在最需要的並不是瘦面,而是認真地處理她疲勞的問題。

我幫Connie 問了診,做了身體檢查,再抽血檢了一些身體機能,其中包括甲狀腺素/促甲狀腺素、高敏感度C反應蛋白( hs-CRP , 這是由肝臟製造的蛋白,只要身體有感染、發炎,就會上升), 紅血球沉降率( ESR,是一種間接測量發炎性蛋白質的方法 )和類風濕性因子 (RA Factor, 也是評估發炎的指標)

Connie的甲狀腺素指數正常,但是ESR, hs-CRP都有點高。我就大概知道如何幫她改善問題了。

其實Connie 這個問題很常見。現在許多年輕人(30歲左右就開始)有未老先衰、記憶力下降、體力衰退、效率降低、 容易發胖的問題。這不可以用「老化」就打發了,是要正視的健康問題!

很多時,這些都是「身體發炎」惹的禍!

講到「發炎」,大部份人都會想到「紅、腫、熱、痛」等症狀。這些其實是「急性發炎」的症狀,身體有另外一種炎症叫做「慢性發炎」,是持續性、全身性的低度發炎,它的症狀通常較為輕微,不容易被察覺,但因此也更致命。許多科學研究都表明了身體中的慢性發炎與許多慢性病,如肥胖、糖尿病、心臟病、抑鬱症、免疫力減弱、老化、失智症,甚至癌症等等都有關。早在20042月時,《時代雜誌》就把發炎稱為「神秘殺手」,可見他對現代人健康的危害有多大。而我們醫學界中更出現了Inflammaging – 發炎老化-- 的詞彙,可見發炎不止對身體健康,而是對身體老化,都扮演著很重要的角色。

 急性發炎vs慢性發炎│BeautyAcademyHK.com

 

您有沒有身體發炎? 如果你有以下3項或以上的話,就張要好好留意了:

  • 吸煙
  • 飲酒(一周多於三次)
  • 久坐或是很少運動(一周少於三次)
  • 喜歡吃甜食或喝含糖飲料
  • 經常吃油炸食物、燒烤、速食
  • 各種關節痛
  • 肌肉酸痛
  • 腰背痛
  • 肥胖( B M I大於24 )
  • 腹部脂肪堆積
  • 濕疹
  • 經常感冒(一年多於3次)
  • 鼻敏感或鼻竇炎
  • 常接觸二手煙
  • 慢性疲勞
  • 長期熬夜
  • 胃酸倒流
  • 容易水腫
  • 憂鬱、記憶力衰退
  • 皮膚起紅疹或痕癢
  • 經常頭痛
  • 經常膀胱或尿道炎

 

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