以前不敏感的,為甚麼會突然敏感? (2)

Dr. Bear手記:以前不敏感的東西,為何會突然敏感? (2)│BeautyAcademyHK.com

上次說到,Doris以前吃了很多年辛辣麵都不會皮膚敏感,怎麼最近吃就會面部出現皮膚敏感呢?

你可能覺得很奇怪,明明我以前對某種東西不過敏,怎麼突然就會過敏了呢?原因是:

人的體質並不是一成不變的。人的免疫力在不斷地變化另外生活壓力大、環境污染、飲食和作息習慣等因素也會造成後天的過敏反應。

如果有敏感症狀發生,除了要找出過敏源,在生活和健康習慣上也要作出調整。

做好以下幾點,就能最大程度地降低過敏的機會。

一、遠離過敏源

避免接觸過敏源是最重要的預防措施。平時要保持室內通風、定期清潔地面、清除發霉物品、避免書報堆積、清洗通風系統的隔塵網、並用抽濕機降低室內濕度,杜絕居家及環境常見的過敏源於塵蟎、塵埃、二手煙、霉菌、寵物木屑、花粉等。

二、多喝水、規律作息

水分可以稀釋身體的黏液,有助黏液排出體外,並能用緩解充血現象,經常過敏的人應多喝水。此外規律作息,要有充足睡眠,不要過度勞累,良好的身體狀態和睡眠有助人體的免疫系統平衡,預防過敏。

三、留意食物過敏原

經過食物過敏源檢測加上醫生診斷,確定有食物過敏的人士,就要暫時禁止再食用致敏食物。

四、保持心情開朗

保持心情開朗,減少壓力,放鬆情緒,能降低過敏發作的機率。反之,壓力大,情緒不穩會導致身體免疫機能運作失常,引發各類過敏反應。

五、合理使用藥物

當過敏症發作時,單單避免過敏源可能還不夠。現時有許多有效的藥物,非處方藥和處方藥都可以選擇。

對於指向不明的過敏反應,應前往診所/醫院進行過敏源檢查。確定過敏源,以便進一步防止。

Dr. Bear手記:以前不敏感的東西,為何會突然敏感? (2)│BeautyAcademyHK.com

其實Doris不只是對辛辣麵的調味料敏感,而是太忙(就是因為忙,才連續幾天貪快吃辛辣麵呀),休息不夠,壓力大,加上食無定時、睡眠質素不好等多種因素而引致面部皮膚敏感。Doris不太想吃藥,我就開了幫助抗炎的口服保健品, 以及外用藥膏給她,並叮囑她要多休息,多喝水,戒吃辛辣麵一段時間(我一般建議最少一個月或直至皮膚狀態穩定下來),就應該沒有大問題了。

果然,Doris完成project後休息了1星期,睡飽吃好,面上的紅疹幾天就完全好了。她回來覆診,第一句就問我: 「Dr. Bear, 我可以吃辛辣麵了嗎?」

我:「……」

(其實辛辣麵多化學添加劑,又是精製食品,吃後就算不過敏,也會引發很多氧化、醣化反應, 對身體真的不好;所以還是少吃為妙。)

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